Wiele osób zastanawia się czy zdrowa dieta musi być droga i skomplikowana. Odpowiedź jest bardzo prosta, oczywiście że nie. Wystarczy postawić na zdrowe, nieprzetworzone produkty. W naszej codziennej diecie powinny znaleźć się świeże warzywa, owoce a także pełnoziarniste produkty zbożowe. To właśnie one są doskonałymi źródłami błonnika. A własnie błonnik naturalny poprawia pracę naszych jelit, dzięki niemu nie musimy borykać się z nieprzyjemnymi wzdęciami czy zaparciami. Błonnik naturalny sprawia też, że szybciej czujemy się najedzeni, ponieważ pęcznieje w naszym żołądku. A przez to zjadamy mniej i nie musimy borykać się ze zbędnymi kilogram. Oprócz tego warto unikać słodyczy czy gazowanych napojów, one zaprawiają w sobie tylko puste kalorie i całe mnóstwo konserwantów. Zamieńmy je na wodę minaralną, zieloną herbatę oraz zdrowe przekąski takie jak orzechy, gorzką czekoladę czy suszone owoce.
"Microstructure" Sp. z o.o. Cyrulików 37A 04-402 Warszawa